春节假期就要戒指了，许多东谈主行将离开家乡，踏上返程。

但在你策划行程的同期，有一个潜藏在路径中的“健康杀手”值得警惕——“经济舱详尽征”。此前，就有因为资料出行久坐，导致肺栓塞最终灾荒死一火的新闻报谈。

什么是“经济舱详尽征”？

“经济舱详尽征”是指乘客在乘坐资料飞机的旅行中或旅行后，由于座位拥堵，下肢固定体位时候长，导致下肢深静脉血栓形成，以至激励肺栓塞等关系并发症的临床弘扬。

事实上，“经济舱详尽征”并非只消乘坐飞机才会得，任何久坐弗成为下肢的情况皆可能导致下肢深静脉血栓形成，如万古候乘坐火车、汽车等交通用具，闲居生存中万古候使用电脑、玩游戏等。

最新琢磨发现，万古候坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增多了血栓形成的几率，医学群众把这种病称作“电子血栓”。

这些东谈主群要重神思切

“经济舱详尽征”发生时经常莫得任何显著征兆。患者一朝出现症状，则请示如故发生深静脉血栓形成不祥肺栓塞。

深静脉血栓

临床弘扬包括患肢肿胀、难堪、软组织张力增高、行为后加剧，举高患肢可减轻，静脉血栓部位有压痛。

肺栓塞

临床弘扬包括不解原因的呼吸急遽、呼吸穷苦、胸痛，深呼吸时可能加剧，咳嗽、昏倒等。

1.老年东谈主：年岁增长意味着身体机能及指挥量冉冉下落，血管弹性松开，更容易形成血栓、

2.妊妇：孕珠技能，子宫增大会压迫下腔静脉，影响血液回流；此外，孕期荷尔蒙变化也会使血液变得更黏稠。

3.永远卧床、静坐等缺少指挥东谈主群：万古候卧床不动，开云sports肢体行为减少，会导致血液流动耐心，增多了血栓形成的风险。

4.有眷属病史的东谈主：如眷属中有东谈主曾患下肢静脉血栓，那么将会有更高的患病风险。

5.慢性疾病患者：患有腹黑病、糖尿病、高血压等慢性疾病东谈主群更容易形成血栓。

6.服用某些药物的东谈主：如服用避孕药或激素替代疗法，会增多血液凝固的风险。

7.肥美东谈主群：体重过大或腹部肥美，会对下肢静脉形成非常的压力，增多血栓形成的风险。

8.抽烟者：抽烟会毁伤血管内壁，促进动脉粥样硬化，加剧血管堵塞的情况。

奈何细心“经济舱详尽征”？

动

尽量幸免万古候不变的坐位姿势。每隔一个半小时傍边站起来走一走，不祥规章行为双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢指挥行为。

饮

多饮水不错稀释黏稠的血液，同期通过喝水和勤上茅厕被迫转变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

穿

尽量幸免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿戴宽松酣畅的衣物。高危东谈主群不错接纳穿戴弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

药

血栓性疾病患者和高凝血症患者需左证自己疾病情况，接纳服用一些抗凝的药物。

如若出现症状应奈那儿分？

如若搭车进程中出现小腿肿胀、难堪，起身行为后痛感加剧，而举高患肢可减轻难堪，不错坐窝讲演乘务东谈主员，有条目情况下先请同乘的医务东谈主员进行检查。

服用抗凝或抗板药物，在莫得显著出血风险及既往病史情况下，可细心肠口服新式口服抗凝药不祥阿司匹林等抗血小板药物。

同期平躺，举高患肢，减少下肢行为，驻防血栓零碎。

到达考虑地后，尽早进行D-二聚体及彩超的检查，进一步明确或放弃血栓。

裁剪：李欣洁

统筹：岳翔、乔艳霞

着手 ：河南播送电视台、科普中国、健康北京

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